عصيــر لتسمين الجسم النحيف والضعيف : عصير بعد الاصابة بالسحر المشروب والماكول او سحر المرض والهزال

[وحيد]

عصيــر لتسمين الجسم النحيف والضعيف :

عصيــر لتسمين الجسم النحيف والضعيف : عصير بعد الاصابة بالسحر المشروب والماكول او سحر المرض والهزال 

(ممكن يزيد كيلو آو ٢ بالاسبوع) 
المكونات:
 حبة موز ناضجه واحده. 
كأس ونص حليب سائل(كامل الدسم) 
 ملعقه كبيره سمسم. 
ربع كوب مكسرات  (جوز  بندق  كاجو)
٣ ملاعق حليب مجفف. 
20 غرام تمر منزوع النواة من النوع الطري 
ملعقتين عسل كبار 
٣ ملاعق زبدة الفول السوداني
ملعقه كبيره زبيب اسود وإذا لم يوجد يؤخذ زبيب اصفر او احمر 
الطريقه:
تخلط جميع المكونات بالخلاط جيداً. 
يؤخذ مره صباحا على الريق واخرى قبل النوم 
 إشربيه كل يوم سوف يزيد وزنك لأن سعراته مشبعه جدا
 لكنها سعرات صحيه مافيها كوليسترول ولا دهون مشبعه لكن فيها دهون نافعه وصحيه.
 الأفضل أن تكون  المكسرات غير مملحه لتعطي نتيجه أفضل
يسمن ويعطي طاقه ونشاط